L’Hericium erinaceus

C’est un allié pour le système nerveux

Hericium erinaceus

Dans la nature, l’Hericium erinaceus pousse sur les arbres morts de feuillus, surtout le chêne, l’érable, le noyer et le hêtre.

On peut le trouver dans toutes les zones tempérées du monde, en Amérique du Nord, en Europe et en Asie.

On l’appelle communément « l’hydne hérisson » en France ou « crinière de lion » aux États-Unis. Ces surnoms sont dus à son apparence étrange, il a une forme globuleuse et il est composé de longs aiguillons blanchâtres pendants.

Ce champignon est comestible lorsqu’il est jeune. Sa texture est souvent comparée à celle des fruits de mer et il est utilisé dans la cuisine végétarienne et chinoise. Sa saveur est douce et sucrée avec un léger goût de noisette.

L’Hericium erinaceus, un ami de nos neurones.

Ce champignon est couramment utilisé pour soutenir le système immunitaire, comme anti-inflammatoire, antimicrobien, antitumoral et pour ses propriétés régénératrices du système nerveux.

L’erinacines E contenu dans le champignon a des propriétés régénérantes pour certaines cellules neuronales en stimulant la myéline, substance qui constitue la gaine des cellules nerveuses.

Cette substance permet d’accroître la mémoire, mais également de limiter la dégénérescence neuronale provoquée par l’alcoolisme et la toxicomanie, la maladie d’Alzheimer ou le diabète.

Ces effets retardent la dégénérescence rétinienne chez les personnes de plus de 80 ans et favorisent les sevrages toxiques (alcool, drogue, tabac).

Une étude réalisée en laboratoire a permis de mettre en évidence une augmentation des capacités cognitives (mémoire, concentration…).
En médecine traditionnelle chinoise, l’Hericium erinaceus a toujours été prescrit non seulement pour les maladies neurologiques, mais aussi pour les cancers des organes digestifs tels que le cancer de l’estomac ou le cancer du foie.
Deux études modernes ont confirmé ces actions. Une étude réalisée en 1985  montre des résultats positifs dans le traitement de la gastrite atrophique. Une seconde étude menée dix ans plus tard en 1995 constate une amélioration de l’hépatome (tumeur du foie), avec un bénéfice certain pour les patients qui voient leur durée de vie augmenter.

Ce champignon pourrait se révéler très intéressant dans les traitements des démences séniles et des dégénérescences cellulaires telles que la maladie d’Alzheimer ou de Parkinson.

La consommation d’Hericium erinaceus

On le trouve bien entendu dans les boutiques d’alimentation asiatique.

Ce champignon est rare dans la nature et il est protégé dans beaucoup de pays.

Les champignons que l’on retrouvent en vente proviennent de culture artisanale ou industrielle.

Pour bénéficier de ses bienfaits thérapeutiques, il existe sous différentes formes : ampoules, gélules, comprimés. Néanmoins, il est assez difficile à trouver en entié en étalage.

Share
Publié dans Alimentation, Non classé | Marqué avec , , , , , | Laisser un commentaire

Vêtement de plein air

Il est capital de choisir avec une grande précision ses vêtements pour les activités en plein air. Ce deviens d’autant plus important lors de trekking dans des régions dont les conditions peuvent être extrême et dont les points de ravitaillement sont inexistant ou presque.

Il est souvent probable que vous ayez à traverser des zones chaudes et humides puis quelques jours plus tard vous retrouver dans un environnement froid et sec. La planification prend donc toute son importance pour vous assurer un confort et la survie dans vos déplacements.

Pensez toujours à trouver des vêtements confortables, amples et surtout le plus léger possible, car vous les transporterez parfois pendant plusieurs jours.

Pensez également que dans plusieurs endroits la température de jours et de nuit peut varier énormément voir même majorer de plus de 20 C.

Pour un endroit chaud:

Pantalon Zip-Off : Ils sont pratiques en mode long pour les régions plus sauvage ou plus fraiche et vous pouvez les transformer en short lorsque nécessaire.
Chandail: Utilisez des T-shirts ou des chemises. Les chemises à manches longues peuvent être confortables et il est possible de rouler les manches s’il fait trop chaud.
Chaussettes : Il est préférable d’éviter le coton qui devient trop rapidement humide et prend du temps à sécher.
Chaussures de randonnée: Utilisez des chaussures souples et légères, plus vous serez dans un endroit rocailleux et plus vous aurez besoin d’une semelle rigide. Procurez-vous des chaussures qui protégeront le plus possible vos pieds et vos chevilles.

Chapeau: Préférez un chapeau dont le rebord fait le tour de la tête afin de bien protéger du soleil. L’insolation est particulièrement dangereuse au niveau du coup.

Lunettes: solaires de protection 4.

Prévoyez au sec:

Polaire: Conservez-le toujours accessible dans votre sac et surtout au sec.

Coupe-vent: Utilisez idéalement un imper respirant comme le Gore-Tex®.

Chaussettes chaudes: Toujours les conserver au sec.

Tuque: En cas de nuit fraiche.

Gants: Mieux vaut toujours prévenir.

Dans un environnement chaud et humide, utilisez des matières synthétiques comme le polyamide ou le polyester, car le coton conserve plus l’humidité.
Dans un environnement chaud et sec, les matières naturelles seront idéales, tel que, le coton biologique.

Dans une région froide, optez pour le multicouche, pour ce faire combiner:

Sous-vêtement: À porter près de la peau, idéalement faites-en

Vêtement: Utilisez des vêtements amples qui permettront de conserver une couche d’air entre les sous-vêtements. Évitez en tout temps le coton, il est préférable d’utiliser la laine, le mérinos ou dans les fibres synthétiques, les microfibres PrimaLoft®.

Couche chaude: Utilisez une couche de style doudoune soit en duvet ou en fibre synthétique.

Coupe-vent: Afin de bien conserver sa chaleur et couper le vent et le froid, utilisez une coquille de style Gore-Tex®, Climactive®.

Avec le multicouche il sera simple de retirer une épaisseur au besoin ou d’en rajouter.

Un cache col et un passe-montagne: Peuvent être nécessaire pour les grands froids et les régions venteuses.

Gant et mitaine: Pensez avoir des petits gants pour conserver de la dextérité et des mitaines plus chaudes pour conserver les mains bien au chaud.

Important:
En tout temps, évitez le coton.
Employez les bons vêtements et les plus légers possible.
Conservez toujours vos vêtements au sec.

Les vêtements synthétique sont efficaces en tout temps, car ils vous permettent de gagner:
– en poids
– en imperméabilité
– en respirabilité
– en confort
– en résistance
– en facilité d’entretien

Share
Publié dans Matériel, Planification | Marqué avec , , , , , , , , | Laisser un commentaire

Reconnaître les champignons

Les champignons peuvent être délicieux par contre d’autres sont poisons et même mortel. Il est donc important de bien connaitre chacune des caractéristiques de ceux de votre région.

Reconnaitre les champignons

Nous séparons le champignon en  ses 4 composantes  pour décrire les caractéristiques de son espèce. Il est très important de bien différencier les espèces, car 2 champignons peuvent paraître très semblables, par contre une minuscule variante peut faire la différence entre un comestible et un nocif. Deux champignons semblables dans deux régions différentes peuvent avoir des propriétés différentes. Prenez note également qu’un champignon peu souvent changer d’aspect selon son age. Chaque espèce à également sa période de cueillette.

Le chapeau: C’est la portion supérieure étant très variée d’une espèce à l’autre, il donne une bonne indication par sa forme, sa taille et sa couleur.

Le dessous du chapeau: C’est pour plusieurs espèces la zone de fertilité. C’est avec sa texture que l’on peut le définir. Il peut-être en lamelles, avoir des plis ou être constitué de mini tube comme par exemple des alvéoles.

Le pied: Il permet également de différencier les espèces, par sa forme, sa grosseur, sa couleur, sa rigidité et même son revêtement particulier.

La chair: Trouver les différences de la chair est également importante, que ce soit au niveau de la texture; qu’elle soit cassante ou fibreuse elle peut dégager une odeur particulière à chaque espèce. La couleur vous permettra encore une fois de la différencier.

Je reviens sur l’importance de l’environnement, car savoir qu’un tel champignon comestible par exemple pousse dans un terrain de sable sec, il vous sera simple d’en faire la différence avec un autre qui se retrouverait dans un milieu humide, de terre ou autre.

Champignon

Élément simple et important pour une classification rapide

Champignons NON comestibles

  • Évitez tout champignon contenant un liquide blanc ou laiteux en le cassant ou en le broyant.
  • Si le champignon a un goût fort, amer ou désagréable.
  • Un champignon présentant une volve blanche, un anneau blanc et des lamelles blanche.

Champignons comestibles

  • Le champignon qui contient un liquide transparent comme de l’eau.
  • Le champignon qui ne goutte rien.

Empoisonnement : signes et symptômes

Troubles digestifs (nausées, vomissements, diarrhée, colique)

  • Dans les 3 heures:
    • Grave avec hallucination, étourdissement, troubles de conscience, mydriase
    • Léger avec hallucination sans trouble de conscience


  • Dans les 6 heures:
    • Tout symptôme ressentie plus de 6 heures après l’ingestion nécessite une hospitalisation.

***Conservez toujours à l’esprit que plusieurs champignons sont mortel et en cas de doute ne consommez tout simplement pas.

Utilisez les spécifications botaniques d’un champignon demeure plus fiable qu’une photo, car beaucoup d’espèce se ressemble, mais une simple petite différence peut occasionner des gros problèmes lors de la consommation.

Suite l’ingestion de champignon si vous vous sentez malade provoquer des vomissements afin d’éliminer la portion encore présente dans l’estomac. Ne consommez pas d’eau, avant d’avoir vomi, car l’eau aura pour effet de transporter la toxine plus rapidement dans votre système. Une fois les toxine éliminé, buvez de l’eau et absorbez de la poudre de charbon pour effet d’absorber le poison. Écrasez en poudre le charbon de bois et mélangez le avec de l’eau. Si vous n’avez pas d’eau, croquer simplement les morceaux de charbon de bois. Est-il nécessaire de spécifier que les charbons doivent être éteint.

Je vous suggère un site regroupant plus de 350 espèces avec ses caractéristiques et les celle de son environnement:L’atlas des champignons

Share
Publié dans Alimentation | Marqué avec , , | Un commentaire

Gelures

L’hiver il est important de bien se couvrir et surtout de s’assurer de toujours être au sec, car des vêtements humides vont conduire le froid plutôt que de conserver la chaleur. Certains vêtements faits de laine ou dont le rembourrage contient des fibres synthétiques vont perdre leurs propriétés thermales moins drastiquement.

Toute foi il peut arriver que malheureusement une personne se trouve avec des engelures. Dans ce cas, la peau se retrouve en dessous du point de congélation. Tout dépendamment de l’exposition au froid cela peut être plus ou moins profond donc la gravité peut-être variable.

Gelure et engelure

Gelure

Gelures superficielles:

Les signes et symptômes:

  • La peau à une apparence blanchâtre et cireuse.
  • Zone douloureuse s’engourdissant graduellement.
  • La peau est plus rigide, mais les couches sous-jacentes demeurent molles.

Réagir:

  1. Comme dans toutes interventions il est important au préalable d’assurer sa sécurité et de sécuriser les lieux.
  2. Effectuer une évaluation primaire de la victime.
  3. Couvrir les parties gelées avec ses mains ou une autre portion du corps chaude tel que les aisselles…
  4. Trouver un moyen pour se réchauffer progressivement comme un feu ou de l’eau tiède. Il est très important de ne pas utiliser une source de chaleur trop intense pour ne pas provoquer de choc au corps.
  5. Assurez-vous que la personne ne puisse geler de nouveau en la couvrant mieux ou en séchant les vêtements humides.

Gelures graves et profondes:

Signes et symptômes:

  • Peau cireuse et blanche avec des teintes grises, bleues et noires.
  • Peau froide et rigide.
  • La personne n’a plus de sensation dans cette zone.

*Dans les cas de gelures, grave le corps peut-être gelé en profondeur, et ce, même jusqu’aux os. La gravité des dommages permanents dépend de:

-La durée de la gelure.

-Les mouvements de la région atteinte durant la gelure.

-La méthode et la rapidité du dégel.

Réagir

  1. Sécurisation des lieux.
  2. Effectuer une évaluation primaire de la victime.
  3. Cesser toute perte de chaleur du corps.
  4. Agir en toute délicatesse afin de ne pas abîmer la peau gelée, ne jamais frotter.
  5. Assurez-vous que la victime demeure immobile autant que possible.

Attendre les secours sans réchauffer la victime

S’il est impossible d’obtenir des secours médicaux sur place.

  1. Assurez-vous que la victime soit bien installée dans un environnement tempéré.
  2. Retirez délicatement les vêtements des zones gelées.
  3. Immerger les parties gelées de la victime dans l’eau à une température de 40 °C.
  4. Maintenir la température de l’eau constamment.
  5. Attendre que la peau retrouve une couleur rosée ci qui peut-être douloureux pour la victime.
  6. Séchez très délicatement la peau et apposez des pansements stériles sur les blessures.
  7. Maintenir les potions touchées en hauteur et surveiller la victime en vous assurant qu’elles ne puissent geler de nouveau jusqu’à ce qu’elle reçoive des soins médicaux.

Ne jamais crever les cloques ni frictionner la victime

Share
Publié dans Secourisme, Urgence | Marqué avec , , , , , , , , , , | 5 commentaires

L’hypothermie

Baisse grave de la température du corps

Traiter l'hypothermie

L'hypothermie

Le corps humain à une température de 37°C, l’on parle d’hypothermie alors que celle-ci diminue de 2°C et plus. Une baisse de température du corps peut arriver peut importe la saison ça survient alors que le corps perd plus de chaleur qu’il n’en produit. Si cette baisse de température est accompagnée de vent, le danger peut s’avérer encore plus problématique.

Les 6 façons dont notre corps peut perdre sa chaleur.

1)      Irradiation : Le corps perd sa chaleur dans l’air ambiant.

2)      Respiration : Lors de la respiration, le corps se refroidit si l’air est plus froid que le corps.

3)      Évaporation : C’est la sueur, la perte de chaleur du corps par sudation.

4)      Conduction : C’est le contact entre le corps et un objet froid.

5)      Convection : Si la couche d’air environnant le corps est trop froide, le corps perdra de la chaleur en tentant de la réchauffer.

6)      Excrétion : Le corps perd de la chaleur lord de selle ou de l’urine qui sont à la même température que lui.

*Les principaux facteurs de l’hypothermie sont bien évidemment la conduction et la convection.

Les signes et symptômes : Les signes sont généralement progressifs

Gravité Pouls Respiration Symptôme État mental
Légère Normal Normal Grelottement, frisson, tremblement léger Conscience, replis sur soi, désintéressement
Modérée Lent et faible Lente et faible Grelottement violent, maladresse, démarche hésitante, pupille dilatée, peau bleutée, possibilité d’engelure. Confusion, somnolence, irrationalité
Grave Faible, irrégulier

absent

Lente ou absente Arrêt du grelottement, peut sembler mort Perte de conscience

Que faire :

1-      Installer la personne dans un endroit chaud

2-      Desserrer les vêtements qui lui compressent le corps si les vêtements sont humides, les remplacer par des vêtements secs.

3-      Si la personne peut boire, lui donner une boisson tiède afin que le corps se réchauffe graduellement. La boisson peut-être sucrée pour donner de l’énergie rapidement et surtout non alcoolisée.

Il est important pour les fureurs de ne pas fumer ce qui retarderait le réchauffement.

4-Faire allonger la personne et lui réchauffer la tête, le coup et le tronc pour débuter

5-      En l’absence d’autre source de chaleur, le contact direct est le moyen le plus rapide de réchauffer la personne. Dans ce cas le secouriste se déshabille, enlève les vêtements de la personne et se blottit contre elle dans un sac de couchage, des couvertures ou une couverture de survie en aluminium.

6-      Surveiller régulièrement le pouls de la victime ainsi que sa respiration d’autant plus si elle est inconsciente.

7-      Réanimer la personne si nécessaire, l’arrêt cardio-respiratoire est l’un des premiers symptômes suite à l’immersion en eau froide.

8-      Il est important d’assurer le transport de la victime dans un site hospitalier le plus rapidement possible.

Malgré la croyance populaire, les boissons alcoolisées sont à proscrire, car l’alcool a pour effet d’abaisser encore plus la température du corps en accélérant la perte de chaleur à la surface de la peau. Les boissons contenant de la caféine sont également à proscrit dû à leur effet diurétique.

Si vous êtes seul, assurez-vous d’enlever le plus rapidement les vêtements humides et de vous réchauffer dans une couverture de survie. Plus rapidement vous serrez capable de vous faire un feu pour vous réchauffer et meilleures seront vos chances de survie.

Share
Publié dans Secourisme, Survie, Urgence | Marqué avec , , , , , , , , , | Laisser un commentaire